कहते हैं कि नारियल का पानी न केवल ब्लड सर्कुलेशन ठीक करता है बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी बचाता है। जहां नारियल का पानी त्वचा को बेहद खूबसूरत और आकर्षक बनाता है, वहीं अच्छी नींद लाने में भी काफी कारगर साबित होता है। इस प्रकार स्वास्थ्य से लेकर सुंदरता तक नारियल व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक होता है। आइए जानते हैं प्रकृति के अनमोल उपहार नारियल के स्वास्थ्यवर्धक फायदों के बारे में..
वजन कम करने में मददगार:- यदि आप अपने बढ़ते वजन को लेकर सदैव परेशान रहते हंै और वजन घटाने के मिशन पर हैं तो अपनी डाइट चार्ट में नारियल का पानी जरूर शामिल करें। कम फैट वाला नारियल पानी पीने से भूख कम लगती है और इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
बालों के लिए संजीवनी बूटी:- नारियल तेल बालों की खूबसूरती को बढ़ाने में अपनी अहम भूमिका निभाता है। इन्हें प्रोटीन देता है और मजबूत व स्वस्थ बनाता है।
बढ़ाये याददाश्त:-
नारियल के एक टुकड़े के साथ पांच बादाम, एक अखरोट की गिरी एवं आधा चम्मच मिश्री मिलाकर रोजाना खाने से स्मृति में वृद्धि होती है।
मस्तिष्क के लिए लाभदायी:-
जानकारों का कहना है कि हमें अपने बच्चों को नियमित नारियल जरूर खिलाना चाहिए। इससे उनके दिमाग का तेजी से विकास होता है।
गर्भवती महिलाओं हेतु फायदेमंद:-
बकौल डाक्टर्स, गर्भावस्था के समय महिलाओं को नारियल पानी पीना चाहिए क्योंकि इससे उन्हें कब्ज, हार्ट बर्न, और धीमे पाचन जैसी अनकों बीमारियों से स्वतः छुटकारा मिल जाता है।
किडनी को रखे दुरुस्त:-
आयुर्वेद की बात करें तो इसके अनुसार, नारियल में मौजूद मिनरल्स, पोटेशियम और मैग्नीशियम किडनी की बीमारियों से बचाता है । यह यूरिन के उत्पादन और प्रवाह को भी दुरुस्त रखता है।
त्वचा की खूबसूरती बढ़ाये:-
अगर आप अपने बढ़ते पिंपल्स अथवा दाग-धब्बे को लेकर परेशान हैं तो नारियल के पानी से यकीनन आपको यह दिन देखने को कतई नहीं मिलेगा । इसके लिए प्रतिदिन चेहरे पर नारियल का पानी अवश्य लगाना न भूलें। त्वचा खूबसूरत होने के साथ-साथ हाथ और नाखूनों पर भी इसका खासा प्रभाव देखने को मिलेगा।
दिल का रखंे ख्याल:-
कोलेस्ट्राल और फैट-फ्री होने के कारण यह दिल के लिए भी बहुत अच्छा होता है। और तो और, इसका एंटी-आक्सीडेंट गुण सर्कुलेशन पर सकारात्मक असर डालता है।
