कहावत है कि कब्ज अनेक रोगों की जड़ है। क्या आप भी इस बीमारी से ग्रस्त हैं? अगर आपको भी अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है तो निम्न उपाय करेंः-
- पपीते का सेवन कब्ज के रोग में लाभप्रद है।
- नाशपाती के रस को पीने से भी इस रोग को काफी हद तक दूर किया जा सकता है।
- विटामिनयुक्त व प्राकृतिक लवणों से भरपूर मकोय का रस भी कब्ज में अत्यंत लाभकारी है।
- सुबह खाली पेट ताजा पानी पीना भी इसके लिए लाभप्रद है।
- अमरूद को छिलके व बीज सहित खाना भी कब्ज को दूर करता है।
- भोजन करने के बाद दो या तीन अंजीर के दाने खाने से भी लाभ होता है।
- खाना खाने के पश्चात कच्चा प्याज खाने से कब्ज को दूर किया जा सकता है।
- बिना नमक व चीनी मिलाए बेल के शरबत का सेवन करना भी लाभप्रद है।
- धनिया, काला नमक व काली मिर्च की चटनी बनाकर चाटना भी फायदेमंद है।
- मीठे संतरों के रस को खाली पेट पीने से भी लाभ होता है।
- गुनगुने दूध के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन भी लाभप्रद है।
- हरड़ को रात को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह थोड़ी-सी हरड़ उसी पानी मंे रगड़ें और थोड़ा-सा नमक मिलाकर पिएं।
- मेथी के पत्तों की सब्जी खाने से भी फायदा होता है।
- रात को सोने से पहले गोभी के रस का सेवन करें।
- कच्चे पालक के रस का सेवन करने से भी कब्ज दूर होती है।
- बथुए का साग खाना भी लाभप्रद है।
- खाली पेट सेब खाने से भी लाभ होता है।
- रात को हरड़ का मुरब्बा खाने के बाद दूध पीने से पेट साफ होता है व कब्ज दूर होता है।
उ एक चम्मच पिसे हुए आंवले को दूध के साथ लेने से कब्ज दूर होता है।
