शरीर के किसी भी अंग की खूबसूरती बरकरार रखने हेतु उनकी सही देखभाल करने के लिए आप पार्लर भी जा सकती हैं और कुछ समय घर पर देकर भी ध्यान रख सकती हैं। शरीर के अंगों में पैरों का भी महत्त्वपूर्ण स्थान है। अगर हम उनकी सही देखभाल नहीं करेंगे तो चाहे कितने अच्छे और महंगे फुटवियर पहनें, मजा नहीं आएगा।
अगर अपनी पर्सनेलिटी सिर से पांव तक निखारना चाहते हैं तो शरीर के हर अंग पर ध्यान दें। पैरों को हमेशा साफ सुथरा सुंदर बनाए रखें ताकि जो भी फुटवियर पहनें, पांव चमकते हुए नजर आएं। आइए देखें थोड़ा समय और मेहनत कर अपने पैरों को कैसे खूबसूरत बना कर परख सकती हैं।
गुनगुने पानी में डुबोएं पैरों को:-
सबसे पहले टब में कुछ गुनगुना पानी डालें और अपने दोनों पांव उसमें कुछ देर के लिए डुबो दें। कम से कम पांच मिनट तक अवश्य रखें। इससे पैरों की जमा गंदगी निकल जाएगी पैरों की त्वचा नर्म हो जाएगी और पेडिक्योर करना आसान हो जाएगा।
पानी में कुछ बूंदें शैम्पू या शावर जैल की डालें। उसमें लेवेंडर, पीच, रोज की खूशबू डालें। इससे पैर तो साफ होंगे ही, दिमाग भी रिलेक्स होगा। चाहें तो फूलों की पत्तियां भी डाल सकते हैं। अब पैरों की साइड और एड़ी को धीरे-धीरे प्यूमिक स्टोन से रगड़ें ताकि मृत त्वचा भी निकल जाए। पैर साफ और त्वचा नर्म हो जाएगी।
नाखूनों पर क्रीम लगाएं:-
पांव के साफ होने के बाद उन्हें साफ पानी से धोकर नर्म तौलिए से पोंछ लें। पैरों को अच्छी तरह सुखा कर एक पांव को स्टूल पर रखकर नेल्स पर अच्छी गुणवत्ता वाली क्रीम लगाएं और पांच से सात मिनट के लिए छोड़ दें। नेल्स क्रीम नेल्स की ग्रोथ के लिए अच्छी होती है और नेल्स के आस पास की त्वचा भी मुलायम होती है। नाखूनों की चमक भी बढ़ती है। अब पांच सात मिनट के पश्चात् किसी टिशू पेपर से क्रीम साफ कर लें।
नाखूनों को सही आकार दें:-
क्रीम लगाने के बाद नाखून नर्म हो जाते हैं। अब नेलकटर की सहायता से बेतरतीब बढ़े नाखून काट लें। उन्हें सही शेप दें और नाखूनों का आकार भी ठीक रखें। अब फाइलर की सहायता से उन्हें गोल शेप दें। पैरों के नाखून गोलाई में सुन्दर लगते हैं। इन्हें हमेशा कार्नर से लेकर बीच की तरफ लाते हुए शेप दें।
पैरों को करें स्क्रब:-
पुनः गीले तौलिए से पैरों को पोंछ लें। अब स्क्रब क्रीम हाथों में लेकर पांवों में गोलाई में लगाएं और थोड़ा थोड़ा रगड़ें, विशेषकर पंजों और एड़ियों पर ज्यादा स्क्रब लगाएं क्योंकि इस एरिया में त्वचा खुश्क और थोड़ी सख्त होती है। स्क्रब करने के बाद मृत त्वचा साफ हो जाती है और त्वचा मुलायम दिखती है।
जैल से करें मसाज:-
स्क्रब के बाद पैरों को ठंडे पानी से धो लें और सुखा लें। अब अपने हाथों में मसाज क्रीम या जैल लगाएं और मसाज करें। इससे पैरों में रक्त संचार बढ़ेगा और मसल्स का स्टेªस भी कम होगा। जब क्रीम पांवों की त्वचा में समा जाए तो पैरों में सूती जुराबें पहन कर पांवों को कुछ आराम दें।
कुछ विशेष बातें:-
एड़ियों को प्यूमिक स्टोन से साफ करें। प्यूमिक स्टोन से हल्के हाथों से रगड़ें नहीं तो रैशेज पड़ सकते हैं।
- फ्रूट स्क्रब घर पर तैयार कर सकते हैं। चीनी, नींबू का रस और तेल का मिश्रण बनाकर पैरों पर उससे मालिश करें। फ्रूट स्क्रब बाजार से भी खरीद सकते हैं।
- काॅटन साक्स पहनें रखें ताकि पैर साफ और नर्म बने रहें।
- अगर खुली चप्पल सैंडल पहन कर बाहर जा रहे हैं तो वापिस आने पर पांव अवश्य धोएं।
